女性在月经期间,可以多吃一些含铁的食物进行补充,例如菠菜、动物的内脏等,也可以食用新鲜的水果和蔬菜,例如香蕉、火龙果、猕猴桃、橙子、柚子等。
在平时一定要注意饮食健康,避免食用生冷寒凉的食物,例如冰咖啡、冰激凌等,以免出现痛经的情况,不利于身体恢复。
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王军 副主任医师
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功效主治:
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