怀孕前可以在医生的指导下多吃些叶酸片,可以更好的帮助备孕。也可以多吃些富含营养价值高的食物,例如西红柿、胡萝卜等,可以补充身体内所需要的维生素。也要多吃些坚果类食物,可以增强自身的钙元素,比如开心果、杏仁等。
怀孕前也需要注意心情的舒畅,不要给自己施加过大的压力。
北京医院 妇产科