月子里上火可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如黄瓜、苦瓜,火龙果、香蕉等。
在月子里身体比较虚弱,需要多喝一些水,多吃一些含有营养丰富的食物,能够促进乳汁分泌,有利于宝宝发育。同时日常生活中要多注意休息,保持充足的睡眠,能够使产后身体快速的恢复。
北京医院 妇产科