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咖啡因上瘾，怎么办？

病情描述：我现在在事务所干了五年了，因为一开始的时候在事务所要天天加班，早上还要早起，所以我一般会买杯咖啡提神，现在我都上瘾了，还买咖啡豆来煮咖啡，医生，咖啡因上瘾，怎么办？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

您好，长时间使用咖啡，是容易引起咖啡因上瘾的情况，平时注意自己的情绪调节控制，暂时是需要控制咖啡的使用，可以根据症状注意休息调节控制，在需要喝咖啡的时间使用其他的饮料进行调节控制，是可以慢慢的好转的，注意观察一段时间看看。
孔垂栋 医师
延边大学附属医院三级甲等

病情分析：

您好，咖啡因并不属于毒品，咖啡因只具有较弱的成瘾性，因此戒除起来相对比较容易。建议您找到咖啡的替代品，比如绿茶，牛奶等。您可以每天早晨泡一杯绿茶进行饮用以取代咖啡。同时强迫自己不要饮用咖啡，感谢您的咨询，希望对您有所帮助。

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淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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