老是觉得自己不如别人，产生自卑心理如何调节？

病情描述：医生你好，我想请问一下医生，老是觉得自己不如别人，产生自卑心理如何调节？就是我现在读高三，然后觉得自己的成绩一般，然后长得也很一般，总是觉得自己一无是处，我该怎么办呢？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

依据自己的描述，考虑自己有自信心不足的情况存在的症状，容易产生自卑的心理状态，这样的情况建议可以去医院找个心理医生，给自己做做辅导治疗的，平时的时候注意积极的锻炼自己的自信心，多和周围的朋友做做交流的，做一些自己擅长的事情，积极的锻炼是可以改善的。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

青春期的男孩女孩，思想比较敏感，容易产生自卑的心理。首先要培养自己积极乐观的心态，属于青春期必然的一个阶段，有一定的自卑心理也是属于正常的，不影响正常的学习生活，应该不是一种疾病的状态。所以要培养自己乐观的心态，把更多的时间放在与同学的交往上。

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