产后减肥方法
病情描述：你好，生完孩子一年多了，因为是二胎，年纪也大了，生完孩子后身上的赘肉一直下不去，想咨询一下产后减肥的方法有哪些。对身体影响较小的，而且不会影响喂奶，希望医生早点答复，谢谢。
医生回答 (2)
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病情分析：
女性在产后都会忙于照顾宝宝，没有时间恢复身材，运动量少，饮食过多，都会出现产后肥胖，可以通过饮食运动等方法来进行减肥，女性在允许的条件下可进行适当的散步，做瑜伽等锻炼，尽量少吃或者不吃零食，少吃油腻的食物，营养也要均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强自身营养。
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病情分析：
通常最健康的减肥方式是合理控制饮食积极进行身体运动，既不影响喂奶对于身体健康也是有益的，建议您少吃高脂肪高热量的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，或者选择喝些蜂蜜水都是有润肠通便的作用的，另外坚持进行跑步，骑车，瑜伽等运动对于减肥瘦身都是有帮助的。
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