怀孕了能吃菠菜吗
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
怀孕了是能吃菠菜的。菠菜主要是富含纤维素,可以有助于预防孕期容易出现便秘的症状。由于菠菜中的草酸含量比较多,所以吃菠菜时,需要先将菠菜用热水焯一下,以免草酸与体内的钙结合,容易引起草酸钙,不利于其吸收。
怀孕期间要注意营养均衡,除了吃蔬菜水果,也要吃蛋白质高的食物。
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- 朱海燕 副主任医师 妇产科
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