怀孕初期运动量多少合适
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
怀孕初期运动量控制在一周两次左右，需要做一些散步等运动，避免做一些剧烈性运动，会造成流产倾向。
在怀孕前三个月胚胎的着床不是特别稳，需要多休息，可以口服叶酸，能预防胎儿出现神经畸形。饮食上需要选择一些蛋白质以及维生素丰富的食物，补充机体所需要的营养成分。
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