生产后多久可以健身
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
生产后如果是顺产，可以一个星期左右以后健身，如果是剖腹产，最好休息两个月，因为要拆线，减少对伤口的刺激。
产后的健身运动尽量选择不刺激性的动作，比如仰卧起坐等，还可以进行盆肌底的锻炼，缓解阴道松弛或者漏尿的情况。先调理好身体再运动，这样恢复更快。
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