产后盆肌底恢复运动
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
产后盆肌底恢复运动，可以到正规的医疗机构练习瑜伽。也可以通过做盆底康复锻炼，主要是采取提肛的方式锻炼，能达到比较好收缩盆底肌效果。
生完孩子之后，盆底肌松弛也属于比较常见一种情况。生过孩子之后，需要做好外阴的清洁及护理工作，要适当的休息，避免劳累。
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