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生理期来了吃什么好

病情描述:生理期来了吃什么好
医生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治医师
    枣庄市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    生理期来了可以吃红枣或者是桂圆,并且也可以吃猪肝等食物,能够起到益气补血的功效,从而改善月经期间气血不足的情况。而且在月经期间也可以喝红糖水,能够促进经血排出或者是缓解痛经。

    月经期间要避免吃生冷寒凉的食物,并且还要注意多休息,不要从事重体力劳动或者是有剧烈的运动。

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