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女生生理期该吃什么

病情描述:女生生理期该吃什么
医生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治医师
    枣庄市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    女生生理期一般可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,比如鸡肉、牛奶、香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等,这些食物中的营养物质能够及时补充体内所需。一定要避免进食辛辣刺激性的食物,同时要减少活血的食物摄入,否则会导致月经量增多和月经周期延长。

    同时要注意好局部卫生护理,尽量避免性生活或者是盆浴。

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