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如何预防骨质疏松症?

病情描述：如何预防骨质疏松症?

医生回答 (2)

宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，一般骨质疏松症是由于激素水平下降，饮食缺钙或活动量减少等因素有关。建议首先需要补充雌激素，然后在饮食上要注意多吃豆类，奶类等含钙丰富的食物，也可以直接坚持口服葡萄糖酸钙，平时要注意多参加户外运动，多晒太阳，有利于预防骨质疏松症的发生。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

预防骨质疏松症首先要补充足够的钙量。平时多吃含钙量丰富的食物，或者在医生指导下使用钙剂，维生素d剂等，补充所需要的微量元素，做好钙量的储存。而且平时不要饮酒，不要喝咖啡以及碳酸饮料，不要抽烟，减少病因的刺激。这样可以预防骨质疏松。

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锦州市中心医院骨外科; 擅长：骨科常见病如颈椎病，腰椎间盘突出症诊治，四肢骨折，骨关节炎诊治。

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