预防骨质疏松方法有什么?
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病情分析：
而骨质疏松的主要办法是适当的户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收，适当的户外活动也能促进血运循环，口服碳酸钙d3片，维生素d丸，多吃一些有营养的食物，提高机体的免疫能力，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，补充维生素及微量元素，避免吃辛辣刺激性的食物，避免服用脱钙的药物。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
对骨质疏松的预防跟平时的饮食习惯，生活习惯有直接关系，注意不要喝一些饮料，同时需要注意定期的进行检查，注意有没有缺钙的情况，可以通过口服药物预防骨质疏松，可以在医生指导下口服补钙药物，同时也需要定期进行骨密度检查，适当的活动锻炼都可以起到有效的预防。
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