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骨质疏松饮食需要注意什么?

病情描述：骨质疏松饮食需要注意什么?

医生回答 (2)

宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

有骨质疏松的饮食，首先平常不要喝酒，平常尽量多吃肉类，像鸡肉，牛肉，鸭肉，平常多喝骨头汤，煲骨头汤的过程中加点醋，还要多吃新鲜的蔬菜水果，但是像韭菜，还有菠菜，尽量少吃，这些含有草酸比较多，有可能会影响钙的吸收，不要喝咖啡和浓茶。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

出现有骨质疏松的患者，平时要多吃维生素d以及钙质丰富的食物。不要吃高草酸食物，碳酸饮料，酒精饮料，咖啡等。平时可以吃核桃，黑豆，芝麻糊，豆浆，牛奶以及优质蛋白食物，还要多吃新鲜瓜果蔬菜，多晒太阳和体育锻炼，可以预防骨质疏松。

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: 宋华 副主任医师
锦州市中心医院骨外科; 擅长：骨科常见病如颈椎病，腰椎间盘突出症诊治，四肢骨折，骨关节炎诊治。

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