骨质疏松的饮食指导具体内容是什么？

病情描述：骨质疏松的饮食指导具体内容是什么？

医生回答 (2)

宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

骨质疏松方面的饮食调整就是要注意均衡饮食是非常必要的，一般来说，要及时补充蛋白质是非常必要的，比如牛奶是较好的食物，再有就是其他的蛋白质的饮食，比如芝麻酱，虾米等食物，再有辅助吃些木耳，洋葱等食物都是较好的，同时要注意的就是进行运动是非常必要的基础。
谢霞医师
东莞市第五人民医院二级甲等

病情分析：

骨质疏松的饮食指导，具体来说平常要注重钙质的摄入，可以多吃点含钙丰富的食品，例如有水产品，蛋类，奶类，坚果类等。平常可以多喝点猪骨汤，牛骨汤，虾皮，豆腐汤等这些都含有丰富的钙质。而且平常一定要避免喝浓茶咖啡，少吃肥腻的辛辣的东西。还要加强一下运动锻炼。

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