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膝盖肌肉萎缩锻炼方法有哪些?

病情描述:膝盖肌肉萎缩锻炼方法有哪些?
医生回答 (2)
  • 韦竑宇
    韦竑宇 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    针对于膝关节的稳定性,比较重要的肌肉就是股四头肌,股四头肌的萎缩一般是会导致关节炎加重的一个重要原因,股四头肌是否强壮是膝关节稳定的一面镜子,具体锻炼方法就是在坐姿伸小腿的方式,伸小腿到水平后坚持几秒钟在逐渐放下这个姿势,就会锻炼股四头肌一般要在每天进行三组,一组30次,循序渐进的进行。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    膝关节肌肉的萎缩会影响膝关节正常活动,会导致膝关节乏力,容易疲劳。一般在训练之前要先进行肌力以及活动度的评估。根据个人的病情可以做抬腿训练,步行训练,抗阻训练等。在这段训练期间要配合蛋白质,以及维生素的补充,可以促进肌力提高。

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韦竑宇
韦竑宇 副主任医师

中日友好医院 脊柱外科

擅长:长期从事颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症、脊柱肿瘤、脊柱侧弯畸形、后凸畸形、脊柱压
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