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腰椎间盘突睡觉姿势怎样才舒适？

病情描述：腰椎间盘突睡觉姿势怎样才舒适？

医生回答 (2)

袁勋 主治医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

一般腰椎间盘突出的人睡觉也是有一定的要求，比如不能睡太软的床垫，不能睡太低的枕头。可以睡龙氏保健枕，睡较硬的床，睡觉的话可以往健侧睡或者适当的调整姿势，平躺也可以。平时要做好日常的护理，适当的锻炼腰背肌肉，比如游泳，做拱桥，小飞燕。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

腰椎间盘突出，睡觉的时候可以放个枕头在腘窝处来缓解腰部的压力，最好是平躺睡觉。可以做下针灸，艾灸，低频电刺激等治疗，平常不要劳累过度，要注意休息。平常要多吃新鲜的牛肉，猪腰，板栗，牡蛎等食物的，平常可以多用牡丹皮，淫羊藿，枸杞子煲汤喝。

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: 袁勋 主治医师
马鞍山市人民医院骨科; 擅长：骨科常见疾病的诊断及治疗、创伤的急诊处理等有多年的临床经验。

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