维e含量丰富的食物有哪些？

病情描述：维e含量丰富的食物有哪些？

医生回答 (2)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

维生素E含量丰富的食物主要有坚果类比如芝麻，干果类比如核桃、杏仁、薏仁米等。水果类比如苹果、香蕉、柠檬、葡萄、芒果、猕猴桃等，其中猕猴桃是公认的富含维生素E最多的食物。其他还有一些蔬菜或者食用油等，经常吃一些富含维生素E的食物，可以有利于抗氧化、保护肝脏的作用。
曾辉医师
湖南省监狱管理局中心医院二级甲等

病情分析：

维生素e含量丰富的食物有很多，一般情况下常见于黄瓜，西红柿，猕猴桃，香蕉，苹果，西瓜，哈密瓜，菠萝等水果。也还常见于蔬菜当中，例如小白菜，菠菜，西红柿当中。如果患者缺少维生素e情况比较严重的条件下，患者还可以适当的买维生素e片进行口服补充。

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