落枕怎么办？

病情描述：落枕怎么办？

医生回答 (3)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

落枕是因为晚上睡觉的时候长时间一个姿势受凉或者过度劳累等引起的颈部肌肉劳损，出现了肌肉疼痛，导致颈部活动出现障碍，这种情况治疗的话首先是要休息，可以做一下按摩针灸，放松一下局部紧张的肌肉，可以到医院康复理疗科进行系统的康复治疗，如果经过康复治疗的话，很快就能康复的。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，所谓的落枕，一般来说是指女局部的肌肉软组织的损伤。如果是因为你的睡眠姿势不当，或者是长久维持一个姿势，那么有可能造成局部的肌肉损害，所以会出现一个落枕的症状，你会有明显的疼痛，并且有压痛，活动受到一定限制，这些都是比较典型的表现。如果已经出现落枕，一般可以考虑进行物理治疗，可以通过加热，热敷以及针灸等等方式，缓解临床症状，也可以用消炎痛贴。
张建国 医师
威县妇幼保健医院二级

病情分析：

你好，睡觉落枕了自我按摩的方法很简单，只要用手指的指腹提拿颈部肌肉并且顺势往后进行牵引动作，力度可以稍微大点，感觉到酸麻胀痛的感觉最好。睡觉发生落枕有一个原因就是枕头的高度过高或者是过低，想要治疗脖子落枕，预防下次再次出现脖子落枕的情况就把枕头调整到合适的高度吧，一般以8~15厘米为宜。