好久没拉屎怎么办
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
好久没大便多吃一些膳食纤维的食品,能够促进肠道蠕动,可以帮助排便,也可以适当的吃一些香蕉,也可以选择润肠通便的药物来进行调理。
长时间便秘跟个人体质有直接的关系,也不排除是肠道蠕动慢的原因所引起的,尽量不要长时间吃一些刺激性的食品,每天做一些有氧的运动,适当的活动一下,不要长时间久坐。
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