如何让自己拉屎
病情描述：如何让自己拉屎
医生回答 (1)
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
可以通过饮食疗法、药物疗法或者运动疗法让自己拉屎。首先，在饮食上多吃一些帮助消化的食物，例如火龙果、玉米、香蕉等食物，帮助快速排便。其次，也可以通过口服通便类药物或者番泻叶等中药，刺激肠道使其蠕动速度加快，以达到拉屎的效果。最后，在平时进行适当的户外运动，例如跑步、跳绳等，也可以有效的排便。
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