怎么让自己快速拉屎
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
想要自己快速拉屎，可以吃一些润肠通便的食物，比如说香蕉、火龙果、韭菜等，也可以喝一些蜂蜜水，如果没有拉出也可以用开塞露灌肠等都可以达到快速通便的作用。
建议平时饮食要以清淡营养为主，多吃一些粗纤维的食物，也要适当的锻炼，加快胃肠道蠕动来缓解症状。
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