调理肠胃的食物有哪些
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
调理肠胃的食物有小米粥、山药、面条、牛奶、酸奶等，有效促进体内毒素排出。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，可以起到润肠，保持大便通畅的作用。
平时要多喝温开水，饮食要清淡，避免熬夜，不要吃油腻，辛辣刺激性的食物。多吃软烂易消化的流食，补充身体所需的钙和微量元素，提高免疫力。
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