哪些食物促进排便
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
多吃些红薯、香蕉、蜂蜜、丝瓜等富含维生素和膳食纤维的食物可促进排便。
便秘可能是肠胃蠕动减慢或体内缺水导致大便干结、难以排出引起的。日常生活中应多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物，不吸烟喝酒。早睡早起，保证充足的睡眠。每天适当的进行运动，促进肠胃的蠕动。
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