哪些食物利于排便
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
帮助排便的食物有很多，如成熟的香蕉、木耳、白菜、橘子、苹果、红薯、芹菜、韭菜等。
帮助排便还可以每天早起喝一杯温水，起到润肠促排便的效果。饭后可以顺时针按摩腹部来促进消化。平时可以做一些运动。如果还是出现不易排便的症状可以通过肛门注射一些油脂类的液体来帮助排便。
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