哪些食物通便
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
酸奶、粗粮、香蕉、猕猴桃等食物可以促进排便。
便秘主要是由于肠胃功能蠕动减慢或体内缺水导致大便干结、难以排出的症状。如果长时间未能缓解，可使用开塞露进行缓解。日常生活中多参加体育锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力，促进肠胃的蠕动，多喝些温和的蜂蜜水，保持肠道的通畅。
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