能缓解便秘的食物主要有蜂蜜、酸牛奶、芹菜、青菜和菠菜。这些蔬菜里面含有丰富的粗纤维以及人体所需要的维生素,能用来促进肠道蠕动,及时缓解便秘。
便秘主要是长时间不良的饮食结构所引起,可能就会导致大便干燥,排便困难,可能还会引起肛门有红肿和疼痛的症状。
北京医院 消化内科