养胃助消化的食物主要有小米粥、酸奶、豆制品、苹果等。这是属于易消化的食物,并且酸奶当中还能调节肠道菌群平衡,小米粥当中还有很多营养,能满足身体需求。
养胃助消化,平时不可以吃辛辣和刺激性的食物,多吃粗纤维食物,多喝水,能够有效的防止出现便秘。
山东省立医院 消化内科