易产生胀气的食物
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
容易产生胀气的食物，有一些豆制品，因为豆制品中含有丰富的蛋白质，如果吃的过多，会阻碍铁的吸收出现腹泻，腹胀的现象。十字花科的蔬菜，比如甘蓝或者是卷心菜，还有西兰花都含有糖分，很难被人体吸收，从而造成胀气的现象，乳糖类食物也会导致乳糖不能被充分的消化以及吸收，从而造成胀气的现象。
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