最适合润肠通便的食物
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
最适合润肠通便的食物,有番薯,因为这种食物有促进肠道蠕动的作用,从而可以防止便秘。苹果也可以有效的缓解大便的干燥,促进肠道蠕动。香蕉、核桃都具有润肠通便,减少肠道对胆固醇的吸收。另外蜂蜜可以润肺止咳,滋养补中,并且润肠通便达到强身健体,增强脑力的效果。
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