通气排便的食物
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
通气排便的食物，一般有地瓜、白萝卜、燕麦、绿豆、糙米、山药、西红柿、土豆等几种。
除此之外，还可以通过以下几种方法，来达到通气排便的目的：1、用双手按揉腹部。2、适当的服用一些益生菌。3、适当的进行一下运动。4、用热水进行泡脚，促进血液的循环。
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