便秘喝什么水果汁
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘可以喝火龙果和香蕉等果汁，都具有通肠润便的作用。香蕉和火龙果这两种食物当中粗纤维含量比较高，维生素也是比较充足的，所以在喝的过程当中能加快肠道蠕动，减少便秘的情况促进排便。
除了喝果汁之外，可以每天顺时针按摩腹部，能够帮助肠道蠕动，尽量少吃太过油腻的食物，可以减少便秘。
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