便秘与主食有关吗
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘与主食有关。长期不吃主食,会影响肠胃消化吸收,导致便秘等情况。
主食可以选择粗粮,比如红薯、荞麦面、玉米面等,不仅有大量纤维素等营养,还能减少并且促进消化吸收。便秘要适当吃益生菌来调理,还可以空腹喝蜂蜜水,也能润肠通便,减轻肠胃积食和消化不良等情况。
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