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缓解便秘的食物有哪些

病情描述:缓解便秘的食物有哪些
医生回答 (1)
  • 张妍
    张妍 主治医师
    大连医科大学附属第一医院 三级甲等
    病情分析:

    缓解便秘的食物大多数包括富含膳食纤维比较丰富的水果和蔬菜,比如芹菜、韭菜也包括菠菜和油麦菜,同时可以吃些莲藕、燕麦以及红薯等。

    便秘很可能是肠胃蠕动比较慢导致的,也可能和经常爱吃干燥和刺激性食物有关系,平时要在腹部沿着顺时针方向按摩,然后养成良好的排便习惯。

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