易胀气和涩肠的食物
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
易胀气和涩肠的食物主要有腌制类的鱼肉以及炸鸡块和炸鸡腿。另外还有一些豆制品，比如红豆、黄豆、绿豆。
在日常生活当中需要养成良好的饮食习惯，饮食上尽量选择一些比较清淡的食物，比如维生素含量高的绿色蔬菜和水果。还要做好肚子部位的防寒保暖措施，避免着凉之后出现肠道胀气的现象。
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