吃什么食物可以通便
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
吃火龙果以及香蕉和猕猴桃有助于通便，这些水果中含有的膳食纤维是比较丰富的，通常能够加快肠胃蠕动，而且还有助于改善便秘的症状。
如果有便秘的情况，平时也可以适当喝些温开水或者是蜂蜜水，并且还要适当的进行户外运动锻炼，能够加快肠胃蠕动，还有助于改善便秘的症状。
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