冷敷多长时间最合适
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温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
冷敷每次一般15分钟到20分钟左右比较适合，同时还要根据肿胀的严重程度来决定。如果肿胀比较严重，可能冷敷的时间会延长。
冷敷主要是使用冰块或者是冷毛巾，对肌肉损伤的皮肤治疗可以有效的收缩血管，减少肿胀的现象。但是避免冷敷时间过长，容易导致肌肉坏死。
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