爬山后全身酸痛怎么快速恢复
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温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
爬山后全身酸痛恢复可以采取热水泡澡，在泡澡的过程中可以加快体内的血液循环，对于乳酸的沉积可以起到调理的作用，从而可以改善出现的全身酸痛。同时也可以进行身体部位的按摩，也可以改善出现的疼痛现象。
爬山以后可能会伴有劳累，需要适当的休息，短时间内要避免过度的劳累。
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