跑步后脚痛
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温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
跑步后脚痛，可以通过以下办法得到改善。跑步前要预热，把关节活动开。鞋的大小、柔软度要合适，鞋底的弹性要好，对症状的改善都有很大的帮助。跑步时姿势要正确，尽量脚的后跟先落地，都有助于症状的缓解。
平时要注意控制体重，越胖，重心越重，避免长时间站着。
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