一坐下就想睡觉是怎么一回事
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温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
一坐下就想睡觉可能是由于睡眠不足的原因，还有可能是睡眠质量不佳导致的，晚上长时间熬夜导致生物钟紊乱，也有可能会出现一坐下就想睡觉的情况。
平时应养成良好的作息习惯，晚上保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。在晚上睡觉的时候，还可以喝一杯温牛奶或者是用温水泡脚，有助于提高睡眠质量。
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