早上跑步前吃什么
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温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
早上跑步前可以选择吃一些清淡易消化的食物。比如粥类食物，营养价值是比较高的，而且还有利于消化，并且还可以避免在跑步过程当中出现腹部疼痛或者是恶心呕吐的症状。
跑步是属于一种有氧运动，坚持跑步可以达到强身壮体的作用，并且还可以提高机体的抵抗疾病能力。
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