十岁儿童增高补钙食谱可以适当的喝一些牛奶,也可以适当的吃一些豆浆。还可以适当的喝一些排骨汤或者鸡汤,以及吃一些黄豆或者黑豆等食物,这些食物当中会含有大量的钙质,对于钙质的补充可以起到促进作用。有必要的情况下,还需要服用维生素D钙,达到调理的效果。
北京积水潭医院 小儿内科