哺乳期通常可以吃银耳红枣汤 ,其中含有维生素和类黄酮,可以起到清肠排毒的作用。但是要做到适量,因为长期大量喝容易诱发上火,从而就会导致宝宝便秘或者口舌生疮等。
期间也可以多喝一些鱼汤、排骨汤,能有效促进乳汁分泌并且提高乳汁质量,有助于宝宝生长发育。
北京医院 妇产科