坐月子吃的蔬菜
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
坐月子可以吃含有维生素和粗纤维的蔬菜比较好，比如菠菜、芹菜、白菜等。菠菜中含有非常丰富的维生素，在吃了之后能快速补充身体所需营养，还能加快胃肠道蠕动来达到润肠通便效果，芹菜和菠菜的营养也是非常丰富，都能快速补充身体所需。
坐月子期间活动量比较小，要做到少食多餐。
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