什么食物利于产奶
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
利于产奶的食物分别有排骨、猪蹄、花生、丝瓜等，这些食物进行炖汤喝，有很好的通乳效果。
哺乳期间多吃一些蛋白质和维生素含量比较高的食品，一定要合理休息，适当的做一些户外运动，避免长时间过度劳累，保持乐观的心情，心情不好也会影响乳汁分泌，每天保持充足的睡眠时间，不要过度熬夜。
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