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孕妇前三个月的食谱

病情描述:孕妇前三个月的食谱
医生回答 (1)
  • 王凤双
    王凤双 主任医师
    佳木斯市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    孕妇前三个月的食谱通常要以清淡和高营养为主。早上可以吃小米粥和鸡蛋,以及牛奶、面包,里面含有蛋白质和矿物质,有利于满足体内所需的营养成分,中午可以适量的吃一些鸡肉和牛肉以及蔬菜类,晚上饮食可以吃米粥和蔬菜。

    平时要避免身体过度劳累和剧烈运动,减少活动量,多注意休息。

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