哺乳期能吃黑木耳
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
哺乳期是可以适当性的吃黑木耳的。因为黑木耳里面的营养价值是比较高的，乳母吃后不仅可以有效的补充自己所需要的营养，还可以促进婴儿的生长发育。
乳母在哺乳期间要饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜及水果，多吃新鲜的肉类等。需要多休息，避免经常性的熬夜，不能抽烟及喝酒。
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