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哺乳期饮食怎么安排合理

病情描述:哺乳期饮食怎么安排合理
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    哺乳期的母亲应该注意饮食营养均衡,不能出现挑食的情况,要多吃牛肉、鸡肉、禽蛋类等富含蛋白质的食物。要注意加餐,以保证奶水的优质和质量。还要摄入富含钙、铁、锌等微量元素的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,禁食油腻、盐重、辛辣等刺激性强的食物,并且要食物种类繁多。

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