产后怎样才能瘦下来
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
女性产后可以根据自己的身体情况来进行适当的运动锻炼，方法有很多，比方说，游泳，跳绳，快走，慢跑以及转呼啦圈等运动，每天可以坚持15到30分钟，这样不仅利于瘦身，还利于胃肠道的功能恢复。
另外，建议产后少吃一些高能量的食物，少吃面食和甜食，以及肥肉，油炸等食物，这样也会避免脂肪的大量堆积。
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